Objectifs du projet :
– Créer un rendez-vous.
– Encourager et maintenir la pratique régulière d’une activité physique.
– Lutter contre l’isolement social des personnes âgées à travers des activités collectives.
– Prévenir la perte d’autonomie et favoriser le bien-être psychologique.
Description du projet :
Le projet consiste à organiser des sorties de randonnée pédestre, encadrées par une
professionnelle de la montagne (accompagnatrice en montagne) et de la santé (infirmière).
- Public visé : séniors du territoire (+ de 60ans), autonomes. Personne ne nécessitant pas d’aide pour se mouvoir (canne, déambulateur).
- Taille du groupe : de 4 à 10 personnes.
- Lieu / parcours : Sentiers balisés, sans dénivelé important, avec des points de repos réguliers. Départs majoritairement accessibles avec la navette. Sinon, organisation de
covoiturage. - Logistique : Transport collectif si nécessaire, collations, matériel de marche (bâtons, équipements techniques, chaussures adaptées, etc.).
- Fréquence : sur une base de 9 mois, soit 40 semaines environ. Une sortie par semaine. Le samedi en saison d’hiver et d’été, le lundi au printemps et à l’automne.
- Durée : 2 à 3h en fonction du groupe.
- Une randonnée « surprise » par mois : Une fois par mois, la dernière sortie du mois, proposition d’une journée (9h-13h par exemple) avec organisation d’un pique-nique ou déjeuner en gîte/refuge, accessible. Autour d’une thématique : faune, flore, pastoralisme, histoire…
Mise en place :
Mise en route progressive sur l’année 2026 avec des interventions ponctuelles afin de présenter
le projet (objectifs, bienfaits, aperçu des séances…) et de rencontrer les potentiels intéressés
(profil, niveau, attentes).
- Projection sur 4 mois puis évaluation au terme de cet essai.
- D’avril 2026 à aout 2026, deux séances par mois, le matin. Départ 9h. Amplitude de 2 à
3h en fonction du niveau du groupe et des conditions météo. - Avril : lundi 20 et 27 avril.
- Mai : Lundi 11 et 18 mai.
- Juillet : samedi 11 et 18 juillet.
- Aout : samedi 8 et 15 août.
Modalités d’inscription et de communication :
Les inscriptions pourront se faire par téléphone. Une communication sera réalisée par affichage, flyers.
Un certificat médical de non-contradiction à la pratique de la randonnée sera obligatoire, avec spécification des limites d’altitudes à respecter s’il y a. Une fiche santé sera donnée également, à remplir et à avoir sur soi à chaque randonnée.
Évaluation et suivi :
- Recueil de la satisfaction des participants via questionnaires anonymes.
- Suivi de la fréquence de participation et des bénéfices ressentis (bien-être, mobilité,
liens sociaux).
Tarif, proposition de deux formules :
- A la séance : 20€
- A l’année : 650€ (40 séances garanties)
- Pour l’essai sur 4 mois, seul le tarif à la séance est retenu.